Su'esu'e Nei
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Tala Fou

O le a se mea ou te moomoo maimau pe ana ou iloa ae ou te le'i mauaina se ato falai?

O le a se mea ou te moomoo maimau pe ana ou iloa ae ou te le'i mauaina se ato falai?

Punavai Ata:pexels

Ou te manatua le taimi muamua na lauiloa ai falai ea. Sa ou lagonainamasalosalo, e pei ona ou masani ai i masini laiti fou. Ou te fiafia i mea faigaluega laiti ae e utiuti le avanoa ma maimau pe ana mafai ona ou faatauina uma! Sa ma faatauina ma lo'u tuafafine sefalai ea atoi Costco i Florida. Na matou aumaia i le fale le tasi mo aʻu, tasi mo ia, ma le tasi mo le isi lo matou tuafafine. O le tau fa'atau sa$49, ma sa le mafai ona ou tetee atu. E ui lava i nisi o luʻitau faʻamamā, ou te fiafia i le kukaina. O falai ea ua matua iloga ona lauiloa, ma ua siitia le faatau1,175%tausaga talu ai. O lenei blog o le a faʻasoa faʻamatalaga ma fautuaga e faʻatatau i loʻu poto masani.

Malamalama i Ato Ea Fryers

Fa'afefea ona Galulue Fa'a'oa Ea Ato

Faiga Fa'avae

E fa'aaoga e le ato fa'avela le ea vevela e kuka ai mea'ai. O le masini e iai se mea faʻavevela ma se ili. O le ili e faʻasalalau le ea vevela i luga o meaʻai. O lenei faiga e fa'atusaina le falai loloto ae fa'aitiitia le suau'u. O le taunuuga o meaai masi ma suamalie e aunoa ma ni kalori faaopoopo.

O lemamanu ato e mafai ai mo le kuka. O le ea vevela e oʻo atu i itu uma o meaʻai. Ole mea lea e fa'amautinoa ai se fa'a'au'au faifai pea. O luga ole ato e le pipii e taofia ai mea'ai mai le pipii. O le mea lea e faafaigofie ai le faamamaina. E mafai fo'i e le ato tu'u'ese'ese ona fa'afeiloa'i lelei mea'ai vela ile laulauina o ipu.

Vaega Autu

O falai ea ato e sau ma mea eseese. Fa'atonu fa'atonuga o le vevela e mafai ai ona e pulea le faiga o kuka. E fesoasoani taimi e siaki ai taimi e kuka ai. O le tele o fa'ata'ita'iga o lo'o i ai ni lima e pa'i malulu mo le saogalemu. O vae e le mase'e e fa'amautu le mea faigaluega i luga o lau fata.

O nisi fa'ata'ita'iga e ofoina atu fa'atonuga kuka. O nei seti e faafaigofie ai le kukaina o meaai patino. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e mauaina faʻatulagaga mo falai, moa, ma iʻa. O mea nei e fa'aoga ai le ato fa'alaga ea e fa'aoga lelei ma fa'aogaina.

Ituaiga Eseese o Falai Fryers

Ato vs. Oga Umu

E lua ituaiga falai e maua: ato ma le ogaumu. O leato falai ea ei ai se vaega e pei o se atigi pusa. O lenei mamanu e laititi ma faigofie ona faʻaoga. Ae ui i lea, e laʻititi le malosi e kuka ai. Atonu e mana'omia lou kuka fa'atasi pe afai e tele au mea'ai.

O le umu falai ea e pei o se umu convection laiti. E masani ona tele fata. O lenei mea e mafai ai ona e kuka atili meaai i le taimi e tasi. Ae ui i lea, o le faiga o le ogaumu e masani lava ona tele avanoa fa'atau. O ituaiga ta'itasi e iai ona lelei ma fa'aletonu. O lau filifiliga e fa'alagolago i ou mana'oga kuka ma le avanoa umukuka.

Fuafuaga ma Avanoa Mana'oga

E 'ese'ese lapopo'a o falai 'a'a ato. O faʻataʻitaʻiga laiti e lelei atoatoa mo taʻitoʻatasi poʻo ulugalii. O faʻataʻitaʻiga tetele e mafai ona faʻatautaia meaʻai a le aiga. Ole tele e te filifilia e fa'alagolago ile tele o mea'ai e te fuafua e kuka.

Mafaufau foi i lou avanoa umukuka. O se ato falai ea lapo'a e tele le avanoa e alu ai. Ia mautinoa e lava lau avanoa fa'atau a'o le'i faia se fa'atau. E le gata i lea, mafaufau i le teuina. O nisi fa'ata'ita'iga e tetele ma atonu e le fetaui lelei i totonu o au kapoti.

Le lelei ma le le lelei o Ato Ea Fryers

Tulaga lelei

Faamanuiaga ole Soifua Maloloina

O se ato fa'alaga ea e maua ai aogā taua mo le soifua maloloina. O le faiga kuka e fa'aaogaina ai le suau'u itiiti nai lo le falai masani. O lenei fa'aitiitiga o le suau'u e ta'ita'i atu ai i le fa'aititia o le kalori. E mafai ona e fiafia i meaai masi ma suamalie e aunoa ma le tausalaina. O le vevela o le ea e faʻamautinoa e oʻo lava i le kuka, lea e fesoasoani e taofi ai meaʻai. Ole pito e le pipi'i ole ato o lona uiga e itiiti le suauu e te mana'omia mo le kuka.

Lelei le kuka

O falai ea ato e sili ona lelei ile kuka. O le mamanu faʻatusatusa e mafai aivave taimi kuka. O le ea vevela e taamilo vave i luga o meaʻai, e faʻapuupuu ai le taimi o kuka. E mafai ona e luluina le ato a'o kuka ina ia mautinoa e o'o lava i'uga. O lenei vaega e sili ona aoga mo mea'ai e pei o falai ma apaau moa. O le fa'atulagaina o le vevela e mafai ai ona e pulea le faiga o kuka. O le tele o fa'ata'ita'iga e o'o mai ma fa'apolokalame filifiliga kuka, fa'afaigofie ona saunia mea'ai eseese.

Fa'aletonu

Fa'atapula'a Gafatia

O le tasi itu o le ato falai ea o le utiuti o lona gafatia. O le vaega e pei o le atigi pusa e mafai ona na'o se aofaiga o mea'ai. O lenei tapula'a atonu e mana'omia ai oe e kuka fa'atasi, aemaise lava mo 'aiga tetele. Afai e iai sou aiga to'atele pe fuafua e kuka mo se vaega, e ono fa'alavelave. O le la'ititi la'ititi fo'i o lona uiga e le mafai ona e kukaina mea tetele e pei o kuka atoa. E mana'omia lou mafaufau i mea e te mana'omia mo le kuka a'o le'i filifilia se ato falai ea.

A'oa'oga Pipi

O le fa'aaogaina o se ato fa'alaga ea e sau ma se fa'aa'oa'oga. O le auala e kuka ai e ese mai le falai masani ma le tao. Atonu e te manaʻomia sina taimi e faʻaoga ai i tulaga ma foliga. O le tumutumu o le ato e mafai ona oo atu ai i le le tutusa o kuka. E taua tele le tafe lelei o le ea mo iuga sili ona lelei. E mana'omia fo'i ona e fa'ata'ita'i i taimi e kuka ai ma vevela mo mea'ai eseese. O le fa'amamaina o le ato e mafai ona fai si faigata ona o lona mamanu. E mana'omia le tausiga faifaipea ina ia tausia lelei le masini.

Fautuaga Fa'ata'ita'i mo le Fa'aaogāina o le Fa'a'oa Ea Ato

Manatuga a'o le'i fa'atau

Tala o Tupe ma Su'esu'ega Fa'ailoga

A'o le'i fa'atau se ato fa'alaga, mafaufau i le paketi. E eseese tele tau. O nisi fa'ata'ita'iga e tau i lalo o le $50, a'o isi e sili atu i le $200. Fuafua pe fia le tele e te mana'o e fa'aalu. Su'esu'e ituaiga eseese. Vaavaai mo iloiloga ma fa'ailoga. Wasser e ofoina atu le tele o filifiliga. O le Wasser Basket Air Fryer e tele ona foliga. Siaki pe fetaui le faʻailoga ma ou manaʻoga.

Avanoa ma Teuga

Mafaufau i le avanoa umukuka. E 'ese'ese lapopo'a e maua mai ai falai ea ato. Fua lou avanoa fata. Ia mautinoa e fetaui lelei le masini. Mafaufau e teu pe a le faʻaaogaina. O nisi faʻataʻitaʻiga e tetele. Ia mautinoa o loʻo iai sou avanoa i totonu o kapoti poʻo faleoloa. O se faʻataʻitaʻiga laʻititi e sili atu ona fetaui ma se umukuka laʻititi.

Fautuaga mo Tagata Fa'aaoga Taimi Muamua

Muamua Seti ma Tausiga

O le setiina o se ato falai ea e faigofie. Mulimuli i faatonuga i le tusi lesona. Tuu le meafaigaluega i luga o se mea mafolafola. Fa'amau. Seti le vevela ma le taimi. mua'i fa'avevela le ato falai a'o le'i kuka. O lenei laasaga e mautinoa ai le kuka. Fa'amama le ato pe a uma ona fa'aoga. Aveese so'o se mea'ai o totoe. Fa'aaoga vai fasimoli mafanafana. Aloese mai mea fa'amama fa'afefe. O le tausiga faifaipea e tausia ai le masini ile tulaga lelei.

Fa'ata'ita'iga o fua

Tofotofo i fua eseese. Amata i ipu faigofie. Falai ma apa'au moa e lelei mo tagata amata. Fetuuna'i taimi e kuka ai ma le vevela. E mafai ona ese'ese fa'ata'ita'iga fa'afai falaga 'ato ta'itasi. Taumafai e fa'aitiitia le suauu. O le ta'amilosaga o le ea vevela e kuka ai mea'ai tutusa. Su'esu'e isi mea e sili atu le soifua maloloina. O fualaau faisua ma i'a e aoga lelei i totonu o se ato falai. Fa'asoa au fatuga i uo ma aiga. Fiafia i le faagasologa o le mauaina o meaai fou.

Aafiaga Patino ma Fautuaga

Resepi sili ona fiafia i ai ma tala manuia

Mea'ai vave ma Faigofie

O le kukaina o mea'ai vave ma faigofie i se ato falai ea ua avea ma se suiga o taaloga. O se tasi o mea ou te alu i ai o fuamoa moa masi. Ou te fa'afefeteina le moa i le susu pata, fa'aofuina i falaoamata, ma fa'apipi'i i totonu o le ato ea. Pe a ma le 15 minute, ou te maua ai ni mea manogi enaena enaena e manaia lona tofo. O le isi mea e fiafia i ai o falai pateta suamalie. Ou te tipiina le pateta suamalie i ni fasi pepa manifinifi, togi i ai sina suauu olive ma mea manogi, ma falai i le ea. O le taunuuga o falai crispy e sili atu le soifua maloloina nai lo le falai loloto.

Su'ega Soifua Maloloina

O le ato falai ea ua fesoasoani foi ia te a'u e su'esu'e isi mea e sili atu le soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te fiafia e fai le falai Brussels sprouts. Ou te togiina le totogo i sina suauu olive, masima, ma le pepa, ona kuka lea seia oo ina mafiafia. O le ato falai ea latou te tofo suamalie e aunoa ma le mana'omia o le suau'u tele. O le isi filifiliga maloloina ole samani falai ile ea. Ou te fufui le samani i le tipolo, kaliki, ma laau afu, ona kuka lea i totonu o le ato ea. E sau i fafo le i'a ua matua'i vela ma tumu i le tofo.

Lesona A'oa'oina

Mea masani e Aloese mai

O le fa'aaogaina o se ato ea ua a'oa'oina ai a'u i ni lesona taua. O se tasi o mea sese masani o le tumutumu o le ato. A tumu tele le ato, e le vela tutusa mea'ai. E taua tele le tafe sa'o o le ea mo le ausiaina o lena mea ma'oti. O le isi mea sese o le le mua'i fa'avevelaina o le ato falai. O le mua'i fa'avevela e fa'amautinoa ai e amata fa'avela vave mea'ai, e maua ai i'uga lelei. O le fa'amamāina o le ato pe a uma fa'aoga ta'itasi e mana'omia. E mafai ona fa'aputu mea'ai mea'ai ma a'afia ai le fa'atinoga o le masini.

Fa'asilisiliina le Lelei

Ina ia sili atu le lelei, ou te masanifua fa'alua pe fa'atolu. O le auala lea, e iai aʻu meaʻai mo se isi taumafataga. Ae ui i lea, o nisi taimi ou te manaʻomia ai le kuka i vaega, lea e mafai ona alu ai le taimi. O le fa'ata'ita'i i fua eseese ma metotia ua fesoasoani ia te a'u e maua ai le tele o mea mai la'u ato falai ea. Na ou iloa o le luluina o le ato i le afa o le kuka e mautinoa ai e oo lava i taunuuga. O le fetuutuuna'i o taimi e kuka ai ma le vevela e fa'atatau i le fa'ata'ita'iga fa'apitoa o le ato falai ea sa taua fo'i.

I le toe mafaufau i la'u malaga ma se ato falai ea, sa ou aoaoina ai le tele o fautuaga taua. O fa'amatalaga fa'asoa iinei e fa'amoemoe e fesoasoani ia te oe e fai se filifiliga atamai. Mafaufau i ou mana'oga kuka ma le avanoa umukuka a'o le'i fa'atau. Fa'ata'ita'i i fuala'au ma fiafia i mea e sili atu le soifua maloloina. Ou te faʻamalosia oe e faʻasoa ou lava poto masani ma fautuaga. O au manatu faaalia e mafai ona manuia ai isi i totonu o le alalafaga.

 


Taimi meli: Iul-16-2024