Fa'afefea ona fai Falafel Air Fryer mai Mix

Falafel, o se mea'ai pele i Sasa'e Tutotonu, ua fa'afiafiaina le tofo i le lalolagi atoa ma ona fafo masi'i ma tofo i totonu.Falai eaua suia le auala tatou te kuka ai, ofoina atu le soifua maloloina e suitulaga i faiga falai masani.E ala i le filifili mo se paluga saunia muamua, o le malaga i le suamaliefalai eafalafel mai fa'afefiloie sili atu ona faigofie, sefe le taimi e aunoa ma le fetuutuunai i le tofo.O le taliaina o lenei faiga fa'aonaponei e le gata ina fa'afaigofie ai le tapenaina o mea'ai ae o lo'o fa'atutusa fo'i ma le fa'atupula'ia o faiga fa'alesoifua maloloina.

Mea e Manaomia

Mea Autu

Falafel Mix

• Falafel fa'afefiloiose mea fa'apitoa e sili atu nai lo na'o le falafel.E mafai ona fa'aoga fa'afofoga e fai ma falaoa, se fa'atumu mo keke ma patties, po'o se mea fo'ipa'u mo mea'ai e pei o pizza Metitiranipoo veggie tart.

Vai

• O le fua e manaʻomia ai le faʻaopopoina o le vai i lefalafel fa'afefiloi, faʻamautinoa le saʻo saʻo mo le faʻapipiʻiina ma le kukaina o le falafel.

Filifili: La'au fou ma mea manogi

• Mo se fa'aopoopoga fa'aopoopo o le tofo, mafaufau e fa'aofi i totonu o le fa'afefiloi o la'au fou ma mea manogi.O lenei laasaga e mafai ai ona e fa'avasega lau falafel e fetaui ma ou mana'oga.

Meafaigaluega

Fa'au'a'a

• An falai eao le meafaigaluega autu lea mo le ausiaina o fafo maʻi maʻi ae tausia le malu totonu.O lona ta'amilosaga vave o le ea e fa'atusaina ai le falai loloto e aunoa ma le tele o le suāu'u, e maua ai le soifua maloloina o lenei mea'ai pele.

ipu fa'afefiloi

• A ipu fa'afefiloie taua mo le tuufaatasia o lefalafel fa'afefiloi, vai, ma soʻo se isi laʻau poʻo mea manogi.Filifili se pesini e lava le avanoa mo le faʻafefiloi maeʻaeʻa e aunoa ma le masaa.

Ipu Fua ma Sipuni

• Ipu fua ma sipunifa'amautinoa le aofa'i sa'o o mea fa'aoga, fa'amautinoa i'uga faifaipea i taimi uma e te saunia ai le falafel falai ea mai fa'afefiloi.

Su'u kuka po'o le Suau'u

• Fa'aaogaina akuka kuka po'o le suauufesoasoani e taofia le pipii ma fesoasoani i le ausiaina o lena ma'i e mana'omia pe a falai ea le falafel.Fa'aofu mama polo falafel a'o le'i tu'u i totonu o le ato falai ea mo fa'ai'uga lelei.

Saunia le Falafel Mix

Fa'afefiloi Mea

Fuaina o le falafel mix

Ina ia amata, fua sa'o lefalafel fa'afefiloifa'aaoga se ipu fua.O le faʻamautinoaina o le aofaʻi saʻo e taua tele mo le ausiaina o le tino atoatoa ma le tofo i lau falafel.

Fa'aopoopo vai

Sosoo ai, fa'aopopo vai ile fuafalafel fa'afefiloi.O le vai e galue e pei o se mea e fusifusia ai, faʻapipiʻi mea uma e fai ai polo falafel poʻo patties.

Filifili: Fa'aopoopoina o la'au fou ma mea manogi

Mo i latou o loʻo sailia se isi vaega o le tofo, mafaufau e tuʻu i totonu o laʻau fou ma mea manogi i totonu o le paluga.O lenei laasaga e mafai ai ona e fa'aulu lau falafel i mea manogi manogi e fa'aeaina ai lona talaaga atoa.

Tuu le Faafefiloi e malolo

Taua o le malolo o le paluga

O le fa'ataga o le paluga falafel e malolo o se laasaga taua i le fa'amautinoaina o taunu'uga lelei.O lenei taimi malolo e mafai ai ona faʻafefiloi faʻatasi mea, faʻaleleia le tofo ma faʻaleleia atili le mea o lau falafel.

Taimi malolo fautuaina

Mo i'uga sili, e fautuaina e tu'u le paluga e malolo mo le itiiti ifo i le 30 minute a'o le'i fa'apena ma kuka.O le taimi lenei e mafai ai ona sili atu le susū o le susū, e maua ai le falafel e susu i totonu ae masi i fafo.

Fufulu ma le kukaina o le Falafel

Fausia le Falafel

Fausia le paluga i polo poʻo patties

Pe a saunifalafel falai ea mai fefiloi, e faia se sao taua i le fa'atupuina i le ausiaina o lena fua lelei atoatoa.Ave se vaega o le faʻafefiloi ma faʻalelei malie i ni polo laiti, lapotopoto pe faʻamafola i patties.O lenei laasaga e faʻamautinoa ai le kuka ma se faʻaaliga matagofie i luga o lau ipu.

Fautuaga mo le lapopoa ma foliga tutusa

Mo fa'ai'uga faifai pea, fa'amoemoe e fa'atumauina ta'itasifalafelpolo po'o patty e tutusa le lapo'a.O lenei mea e le gata ina faʻaleleia atili ai le vaʻaia ae fesoasoani foi i le faʻamautinoaina latou te kuka tutusa.O se fa'amatalaga faigofie o le fa'aogaina lea o se sipuni kuki po'o ou lima e fa'atumauina ai se foliga tutusa i le taimi atoa.

Fa'amumuina le Fa'au'a'a

Fautuaina tulaga vevela

Ae e te le'i amata kuka laufalafel falai ea, e taua le mua'i fa'avevela o lau falai ea mo fa'ai'uga lelei.Seti le vevela i le 375°F (190°C) mo le paleni lelei atoatoa o le crispicy i fafo ma le mālū i totonu.O le mua'i fa'avevela e fa'amautinoa ai e kuka tutusa le falafel ma fa'atumauina lona foliga i le faagasologa o le kuka.

Taimi mua'i fa'avevela

Fa'ataga lau falai ea e mua'i fa'avevela mo le tusa ma le 3-5 minute a'o le'i fa'aopoopo le fa'afefiloi falafel.O lenei taimi puupuu e fa'amafanafana ai ua lava lea e fausia ai se si'osi'omaga lelei kuka i totonu o le falai ea, fa'atulaga le tulaga mo le suamalie suamalie.falafel.

Kuka le Falafel

Fa'atulaga falafel i totonu o le ato falai ea

O le taimi lava e mua'i fa'avevela ai lau falai 'ea, tu'u ma le fa'aeteete mea fa'apena ta'itasifalafelpolo po'o le pate ile tasi apa i totonu ole ato falai.Aloese mai le tumutumu ina ia mautinoa ai le fe'avea'i lelei o le ea, o le ki lea e maua ai le pa'u mana'omia i fafo a'o fa'asusu i totonu.

Taimi e kuka ai ma le vevela

Kuka laufalafel falai eai le 375°F (190°C) pe tusa o le 12-15 minute seia oo ina enaena auro ma masi.O le taimi sa'o e kuka ai e mafai ona fesuisuia'i e fa'atatau i lau fa'ata'ita'iga fa'a'a'a'a'a, ia va'ava'ai i ai i le fa'ai'uga o kuka e taofia ai le fa'aenaenaina.

Liliu le falafel i le afa o le kuka

Ina ia mautinoa e o'o lava i le enaena ma le mafiafia i itu uma, fa'alili lemu ia itu umafalafelpolo po'o pati i le afa o le faiga o le kuka.O lenei laasaga faigofie e faʻamautinoa ai o mea uma e maua ai se paleni atoatoa o meaʻai, faia lau falefalafel falai ea mai fefiloie matua le mafai lava.

Auauna Atu Fautuaga ma Fautuaga

Manatu Auauna Atu

Mea'ai Fa'aleaganu'u (fa'ata'ita'iga, falaoa pita, sosi tahini)

• Fa'atasi lau falafel fa'a'a'a fa'ato'a fa'avela ma le falaoa pita mālūlū mo se tu'ufa'atasiga masani e le mafai ona fa'amalieina.O le lanu vaivai o le pita e faʻapipiʻi ai le pito i fafo o le falafel, e maua ai se eseesega matagofie i mea uma.Sausau sina sausi kulimi tahini i luga o lau falafel mo se fa'aopopoga o le tofo e siitia ai lenei ipu i se tulaga fou atoa.

Salati ma Fualaau Fa'atasi

• Mo se taumafataga manaia ma lelei, mafaufau e tu'u lau falafel fala fa'atasi ma se salati olaola po'o se fa'avasegaina o fualaau 'aina fou.O le mafiafia o le falafel e fetaui lelei ma le paʻu o lanu meamata fou, e ofoina atu se meaʻai faʻataʻamilomilo lelei e lelei uma ma suamalie.

Teuina ma Toe Faamafanafana

Auala e teu ai Falafel Fa'ato'a

• Afai e iai sau fa'alaga falafel e totoe (lea e seasea ona fa'afefeteina ona o lona tofo), teu i totonu o se pusa malulu i totonu o le pusaaisa.O le teuina lelei e fesoasoani e faatumauina lo latou fou ma tofo mo le fiafia mulimuli ane.

Fautuaga Toe Fa'avevela mo le Fa'atumauina o I'uga ma Tofo

• Ina ia toe fa'amafanafana lau falafel falai ea totoe, na'o le toe fa'afo'i i totonu o le falai ea mo ni nai minute se'ia o'o ina vevela.O lenei metotia e fesoasoani e taofi ai le mata'utia i fafo ae fa'amautinoa o lo'o tumau pea le mālū ma le tofo o totonu.Aloese mai le fa'aogaina o le microwave, aua e ono fa'afefeteina ai le mea'ai o le falafel.

Fautuaga Faaopoopo

Eseesega ma Manatu Fa'apitoa

• Fa'atupu fa'atupu lau falafel ea e ala i le su'esu'eina o suiga eseese ma manatu fa'apitoa.Mafaufau e faaopoopo i ai fualaau faisua tipi e pei o mea'ai po'o pepa logo i le paluga mo le fa'aopoopoina o lanu ma mea'ai.E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i i mea manogi 'ese'ese e fatu ai fa'amatalaga uiga ese o le tofo e fetaui ma ou mana'oga.

Fa'afitauli Fa'afitauli masani

• Fa'afeiloa'i fa'afitauli a'o faia falafel falafel e le masani ai, ae aua le popole!Afai e mago tele lau falafel, taumafai e fa'aopoopo sina vai i le paluga i le isi taimi.I le isi itu, afai e susu tele, faʻapipiʻi ni palu falaoa poʻo le falaoamata e maua ai le mea e manaʻomia.Manatua, o le fa'ata'ita'iga e lelei atoatoa pe a o'o mai i le fa'ata'ita'iina o le tomai o le tufuga suamalie falafel ea mai fa'afefiloi!

Toe fa'afo'isia le faigamalaga o le tufugafalafel falai ea mai fefiloifa'aalia se lalolagi faigofie ma le tofo.O le matagofie e taoto i le faigofie o sauniuniga ma le taunuuga matagofie o loo faatalitali mai.Fa'ato'a i totonu o lenei mea'ai kuka, talia le fatufatua'i, ma fa'aulu lau pa'i tulaga ese i u ta'itasi.Tuu atu lou tofo e sisiva ma le fiafia a'o e tofo i le mafiafia i fafo ma le mutimuti i totonu o nei mea'ai fai fale.Fa'asoa atu lau umukuka, fautuaga, ma mea'ai e maua i lalo!