Mata pa'i numera
E mafai nei ona e fiafia i mea'ai e sili ona e fiafia i ai e aunoa ma le fa'aopoopoina o kalori fa'afetai ile tekonolosi fa'avavevave.Faatasi ai ma sina suauu itiiti, e mafai e lenei falai ea ona tao, tao, tao, ma falai.
Fuafuaga fa'aonaponei ma fa'alelei fa'atasi ai ma fa'ailoga mata'i fa'ata'ita'i.O se faamau amata / taofi e mafai ai ona e fetuutuunai lau polokalame i le ogatotonu, faʻapea foʻi ma se galuega faʻapipiʻi tuʻufaʻatasia e faamanatu atu ai ia te oe e lulu au meaʻai i le lima, sefulu, ma le sefululima minute, o loʻo i ai i foliga fou.
O lo'o i ai filifiliga kuka na mua'i fa'apolokalameina mo pizza, pua'a, moa, steak, ula, keke, ma falai/kisi.I le isi itu, fetuutuunai ma le lima ia faatulagaga ina ia fetaui ma ou manaoga.Faatasi ai ma le lautele o le vevela o le 180°F i le 400°F ma se taimi e oo atu i le 30 minute, o lenei mea falai ea ua saunia lelei.
Tuuina atu i tina i lou olaga lenei falai ea e lapopoa aiga, lea o le a faafaigofie ai mo ia ona gaosia ni falai maloloina o ana meaai falai e sili ona fiafia i ai i lalo ole 30 minute.